thejournalthings - journal bullet art van gogh sổ take note gift art

Bạn biết không, tâm trí chúng ta cũng giống như 1 chiếc cốc, hãy làm cạn chiếc cốc của mình để có thể lấp đầy những ý tưởng mới. Cách duy nhất để mở mang đầu óc, tiếp nhận những suy nghĩ mới và thay đổi vị trí hiện tại của bạn trong cuộc sống là làm trống chiếc cốc của bạn. Và viết là dịp hoàn hảo để bạn hiểu hơn, kết nối sâu sắc hơn với chính bản thân mình, chữa lành những tổn thương bên trong, giải phóng những cảm xúc tiêu cực đang đè nén bên trong bạn. Càng viết, bạn sẽ càng cảm thấy tự do, tư duy sẽ rõ ràng và mạch lạc hơn, quản lý cảm xúc tốt hơn, nhiều ý tưởng hơn sẽ đến với bạn. Giống như một chiếc xe đạp lâu ngày không đi, lúc đầu kẹt dầu khó đi, mất rất nhiều sức, việc viết cũng vậy. Lúc đầu việc viết lách sẽ rất khó khăn, không biết viết cái gì, rất nhiều phán xét bủa vây và chắc chắn nhiều lúc muốn bỏ cuộc, nhưng khi thực hành đều đặn, việc viết trở thành thói quen, bạn sẽ nhận ra mình đã thay đổi nhiều như thế nào. Hôm nay bạn đã viết để xả rác tâm hồn chưa? Hãy để TJT sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình hiểu bản thân và kết nối với chính mình bạn nhé ^^

          Cậu à, mỗi chúng ta đều có thật nhiều những tổn thương, những vết thương từ nhỏ đến lớn, nông hay sâu, nhưng chắc chắn nó luôn ở đấy, khi "chạm" đến sẽ nhói đau. Đặc biệt khi chúng ta còn nhỏ, chưa có khả năng phòng vệ, những tổn thương trong quá khứ sẽ là vết sẹo lớn khó lành, có thể sẽ theo ta mãi cho đến cả sau này. Tựu chung lại chúng ta có 2 mối quan hệ lớn nhất đó là "mình với mình" và "mình với người". Và thật nhiều lần cả "người" và "mình" đều làm tổn thương mình bởi lời nói, bởi hành động, bởi những đánh giá, phán xét,.....           Mọi người hay nói là "người tổn thương lại làm tổn thương người khác" nếu bản thân chúng ta có quá nhiều vết thương, lúc nào chúng ta cũng nghĩ về chúng, hừm thật khó chịu đúng không, những người xung quanh vô tình chạm nhẹ thôi, chúng ta cũng sẽ thật đau đớn, lại trách cho "mình", cho "người"...           Vậy nên đó là lý do TJT mong muốn tất cả chúng ta đều được "chữa lành". Nói thì nghe lớn lao vậy thôi, thật ra giống như khi đứt tay, vết thương rồi sẽ lành lại. “Chữa lành” là một quá trình rất tự nhiên, bền bỉ, khẽ khàng kết nối từng sợi biểu bì để se vảy, đóng vết thương.           Khi mình đau nhất về cả thể xác lẫn tâm hồn thì mình đã viết. Mình viết để thời gian qua nhanh, để những cơn đau giảm đi, mình đã từng viết về chính những cơn đau ấy để khi viết xong cũng là lúc não mình đã quên đi cơn đau. Mình có thể đọc lại những dòng ấy, hoặc không, chúng được viết ra không phải để được đọc mà để đầu óc mình không vướng bận về chúng nữa.           Giờ thì bạn hãy viết nhé. Bạn đã từng trải qua cơn đau như thế nào, và làm thế nào để bạn vượt qua được nó?           Các cuốn sổ traveler's notebook bìa da lại sắp restock tại TJT rồi đó ạ. Bạn hãy theo dõi nhé!

"Saturday is perfect day to refuel your soul and to be grateful for each and every one of your blessings" Một sự nghỉ ngơi có thể kết nối trái tim và tâm trí của bạn. Nếu chưa biết làm gì, hãy đến TJT, chúng mình có không gian yên tĩnh tách biệt giữa lòng phố ồn ào, có sổ, bút, puzzle, sticker, washi,... và những phụ kiện hay ho, truyền cảm hứng Chúng mình ở 31 quán thánh đợi bạn nha!  

          “Bất cứ khoảnh khắc nào cảm thấy biết ơn, tôi đều ghi lại. Tôi biết chắc rằng biết ơn những gì có mặt trên đời này dành cho bạn sẽ làm thay đổi sự rung cảm của bạn. Bạn tỏa ra và tạo thêm sự tốt lành cho bản thân khi nhận thức được tất cả những gì bạn có và không tập trung vào những điều mình không có." — Oprah           Bạn biết không, não bạn không thể tập trung vào những điều tích cực và tiêu cực cùng một lúc. Đây là lý do chính giải thích cho việc tại sao việc viết nhật ký biết ơn mỗi ngày có thể giúp bạn chuyển sự tập trung từ buồn bã vì những thứ bạn không có trong đời sang vui vẻ với những gì bạn có. Dù đó là một cuốn nhật ký thông thường, một quyển sổ tay, hay chỉ là vài mảnh giấy nhỏ, bất cứ thứ gì bạn cũng có thể dùng để viết ra những điều làm bạn biết ơn. Hãy đặt nhật ký biết ơn của một bạn ở một nơi mà bạn nhìn thấy hàng ngày. Chiếc bàn để đầu giường là một vị trí tốt, nơi cuốn nhật ký sẽ là vật đầu tiên bạn nhìn thấy khi thức giấc và sau cùng trước khi lên giường. Hãy bắt đầu bằng cách giữ cho mọi thứ đơn giản, và viết ra bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu mình. Bạn có thể biết ơn vì những điều như bữa cơm bạn vừa ăn, bộ phim bạn vừa xem hay một người bạn mà bạn vừa dành thời gian cùng. Quan trọng hơn hết đó là Phát triển thói quen đều đặn, cố gắng tạo thói quen thường xuyên dành chút thời gian sống chậm lại và tập trung suy nghĩ về những điều mà bạn biết ơn, chỉ bỏ ra năm phút mỗi ngày cũng cho thấy đem lại hiệu quả. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày thì cũng không sao hết.           Và bây giờ hãy cùng TJT thực hành viết nhật ký biết ơn mỗi ngày bạn nhé!